Modi giocatori di calcio smettere di fumare

image

Le implicazioni del fumo sono ben documentate. Il fumo è collegato a molti effetti avversi che influiscono negativamente sul fumatore, così come quelli che ingeriscono il fumo di seconda mano. Cancro e malattia polmonare sono i due effetti collaterali più noti del fumo. Altri possibili rischi includono malattie cardiache, ictus, diabete e altro ancora. Le sigarette hanno effetti dannosi sui polmoni e altri organi, che possono compromettere le prestazioni fisiche e la resistenza. La salute generale è un fattore di influenza per il motivo per cui molte persone scelgono di smettere di fumare. Negli atleti, la diminuzione della funzione polmonare e delle prestazioni fisiche possono spesso essere citati come fattore deterring. Questi atleti si premiano, e a volte anche rendere la loro vita fuori della loro capacità di avere successo sul campo. Ecco perché e come i giocatori di calcio scelgono di smettere di fumare.

La nutrizione svolge già un ruolo strumentale nella vita di qualsiasi atleta. Molti sono ben informati su integratori e rimedi a base di erbe per vari usi. Questi integratori, come patch trasversale , può garantire che eventuali lacune nutrizionali nella dieta siano soddisfatte. Ulteriori effetti collaterali possono includere maggiore energia, maggiore concentrazione e altro ancora. Quindi non è una sorpresa che molti sono anche progettati per aiutare specificamente con la dipendenza dal fumo e l’aiuto alla cessazione. Assicurati di leggere le etichette, eseguire ricerche e selezionare attentamente quali integratori si sceglie di prendere.

Per molti, la dipendenza mentale può creare molti blocchi stradali sul percorso di smettere. A volte siamo il nostro peggior nemico in questo modo, permettendo alla nostra mente di parlarci o di farci sentire come se non potessimo fare qualcosa o che abbiamo bisogno di qualcosa, come una sigaretta. La consapevolezza mentale della vostra dipendenza mentre convalida il vostro bisogno di superare la dipendenza può aiutare. I giocatori di calcio sanno l’importanza di non entrare nella loro testa dopo una perdita o un errore sul campo.

Alcuni meditano per calmare la loro mente e realign focus prima di un gioco. La meditazione è nota per ridurre lo stress, che spesso può essere un trigger che incita una voglia di fumare. Per questo motivo, la meditazione può essere estremamente utile per aiutarti a smettere. Altri hanno approcci diversi per prendersi cura della loro mente in preparazione per un gioco. La meditazione e la consapevolezza possono aiutare a instillare buone abitudini, migliorare l’autocontrollo e molto altro. Queste stesse tattiche sono spesso utili quando si cerca di smettere di fumare, così gli atleti li applicano durante il loro viaggio alla cessazione.

I giocatori di calcio sono utilizzati per avere un partner per allenamenti e trapani. In fuori stagione, un partner di formazione può essere essenziale per la responsabilità. Questi atleti si affidano l’un l’altro per spingersi e attaccare a un reggimento. La cessazione del fumo non è diversa. Gli individui che desiderano smettere possono trovare un partner di responsabilità, molto simile a un partner di formazione, per contribuire a mantenere l’attenzione sull’obiettivo a portata di mano. Sentire responsabile può tenerti responsabile per le tue azioni e le tue scelte e farti più probabilità di attenersi al tuo piano per rimuovere il fumo dalla tua vita quotidiana. I giocatori di calcio si accoppiano con un compagno di squadra che sanno ha lo stesso obiettivo che fanno, e si affidano l’un l’altro per incontrare questo obiettivo insieme.

Gli atleti sono molto in sintonia con i loro corpi. Trascorrono molte ore di formazione, rafforzamento e condizionamento dei loro corpi per i movimenti necessari sul campo o sul campo. Velocità, resistenza e altri punti focali basati sullo sport sono fattori critici nel modo in cui gli atleti si allenano. Anche la dieta gioca un ruolo fondamentale, con molti giocatori che conoscono i benefici dei cibi che scelgono di consumare. Oltre all’esercizio e alla nutrizione, ci sono molte altre abitudini di vita sane che possono influenzare un atleta. I giocatori di calcio spendono molto del loro tempo in questo sport molto attivo e veloce. Le prestazioni dipendono fortemente da formazione, condizionamento e salute generale. I giocatori di calcio sanno che, e molti sono consapevoli di quanto danneggiare gli effetti del fumo può essere sui loro corpi e il loro gioco. I metodi di cui sopra e più possono aiutare i giocatori di calcio, e qualsiasi altro tipo di persona a smettere di fumare.

Aggiungi Questo generico Impostazioni avanzate tramite filtro sul_content Aggiungi Questo pulsante generico tramite filtro sul_content